[問題] 指定教練教某些動作會太超過嗎？

看板MuscleBeach作者時間8年前 (2015/09/22 14:56), 8年前編輯推噓19(20推 1噓 67→)
留言88則, 10人參與, 最新討論串1/1
誠心發問,如果有失禮之處請板上眾巨包涵... 我原本在一般健身房運動, 由於發現某些基礎動作自己做不好 像是深蹲,分腿蹲,棒式等等 想要找教練矯正。 我深知身體已經習慣錯的動作, 可能比初學者還要難教, 找上了某一個健身工作室諮詢個人教練課程, 健身教練也很認真地做了測試, 確認我的姿勢有很大問題 測試完,教練說可以試上一堂再決定。 我便發問 「請問第一堂課可以教我正確的深蹲分腿蹲等等嗎？」 得到的回答是：「不行喔,我們有為學員規劃課程, 不一定能按照你的期望走喔。」 我有點疑惑,個人教練課不就是量身打造的嗎？ 難道不是應該把學員期望也納入考量嗎？ 我並不期望一堂課就能速效完全改變經年累月的姿勢錯誤, 但至少可以讓我看到改善的起點吧？ 還是學員這樣的要求,太不尊重教練？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.187.210 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1442904984.A.22C.html
推
09/22 15:00, , 1F
教練是服務業 不爽就換教練 你最大
09/22 15:00, 1F
推
09/22 15:01, , 2F
如果還沒買 就有溝通的問題 就別買了
09/22 15:01, 2F
其實我不定位教練是服務業耶,我覺得像老師啊,要相互尊重 但我想問一般狀況,是不是這樣要求很不禮貌？
推
09/22 15:03, , 3F
大致上來說.買課就是把你的目標跟教練說.所以你的觀點沒
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錯.
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其實這種"私人"的課程 對於教練來說很麻煩~
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很多人就是按表操課.比較簡單.不考量個體差異
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但是就"教練"一詞來說.考量個體需求才是真正要作的
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並不會不禮貌.就如我上面所說 把你的"目標"跟教練溝通
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09/22 15:06, , 9F
如果都不說.或者說了還寧願去上.這樣產生的誤會
09/22 15:06, 9F
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09/22 15:06, , 10F
才是對雙方的傷害
09/22 15:06, 10F
感謝樓上認真的回答～
推
09/22 15:09, , 11F
矯正姿勢、體態塑造、比賽訓練 這都是教練的職責
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推
09/22 15:15, , 12F
更正一下"教練"一詞那邊 少打個"私人"
09/22 15:15, 12F
推
09/22 15:27, , 13F
不過你都知道姿勢有很大的問題 為什麼第一堂試上課就要
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推
09/22 15:30, , 14F
求就上分腿蹲 而不是先run一次教練他規劃的(如果是私人
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教練規劃的應該會有比較針對個人設計)
09/22 15:31, 15F
應該像是S大說的,我覺得這是溝通的問題, 或許我有點擔心教練規劃的不是我想要的, 他想要教我健身概念,我想要學正確姿勢, 不能說他教的不對,只是雙方目標不同 這樣十堂課上完,雖然我有學到東西, 可能還是會有淡淡的哀傷...
推
09/22 15:38, , 16F
我覺得問題在於"試上一堂"這一個部分.
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簡單來說 你最後一段的想法 並沒有傳達給教練
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也許。我其實就是想問提出這樣的想法, 對於教練而言,是否會覺得專業被冒犯了 我其實擔心這種「教練設計好課學員不要多說」的情況 是私人教練課的常態,是我外行人搞不清楚狀況
推
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如果是"試一堂課"那內容確實就如教練所決定..
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畢竟只是試.總不能說量身定作到哪
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但是整體而言 如果有跟教練作好的溝通 表示願意上好幾堂
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特製的課. 應該是沒啥問題 如果還有 那就換教練
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設計好的課.這感覺像去上補習班.或者上學
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但私人教練應該說比較像家教.你想學英文 那就請英文家教
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總不能想學英文 結果為學員規劃國文吧
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至於 這種填鴨式的教學是不是常態.只能說教練選擇很多
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確實存在這種教練.但也有認真替你規劃的.
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所以我一開始才說 如果溝通不好 那就別買
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真的。我理解了，再去溝通一次好了 (補充：試教是有收費的，而且因為單買會比買套課單價貴)
推
09/22 18:09, , 28F
我深蹲就花了3堂課才學會...每個人的能力不一樣
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09/22 18:10, , 29F
你那句話我看起來感覺好像是在要求？第一堂課就要教會
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你指定的2個動作？
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09/22 18:11, , 31F
我是說我3堂課以後自己蹲才沒被教練說錯@@我運動白痴XD
09/22 18:11, 31F
真的啊（驚）那我應該要把話說清楚, 是「開始學」而不是「包會」，畢竟我也不是練武奇才... ※ 編輯: momotei (36.227.22.158), 09/22/2015 19:14:09
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09/22 20:38, , 32F
我覺得是溝通問題 其實你應該要當場接話順帶問
09/22 20:38, 32F
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09/22 20:39, , 33F
他是甚麼相關課程 請私人教練是可以先問課程方向喔
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例如你要學數學 想要學高一到高三課程 結果沒事先
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溝通好結果學到國一到國三課程 不就很糗了
09/22 20:39, 35F
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然後一定要讓他講出他的看法喔
09/22 20:40, 36F
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因為有些人有看法卻不懂得溝通講出來
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例如先練肌耐力 在練大肌群 後再練小肌群 有階段性
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有些學員想先跳過前二項直接練小肌群
09/22 20:43, 39F
嗯，好的，我會找機會跟教練好好溝通一下 畢竟每個學員要的東西不同
噓
09/23 01:13, , 40F
假設教練專業符合水準 試上一堂把正確姿勢都教你 然後
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人就不來了 他沒得賺 這東西互相吧? 如果你覺得他教的
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不是你要的 換個較驗就好啦不太懂質疑這點幹嘛
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您好，我沒有質疑喔，我只是問這種要求能不能提 另外我也知道不可能第一堂課就學會深蹲，本文就有寫喔
推
09/23 02:14, , 43F
要看學員狀況 有些人我第一堂課就會教分腿蹲和深蹲
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有些人上到接近十堂課才開始進入上述動作
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在當教練之前我也沒有想到個體差異可以這麼大
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從天生神力學習能力又好上完十堂課我就叫他自己練就
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可以了 到有些人教過一個動作隔幾天又忘了
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我想這是教練不敢「保證」第一堂課就教會深蹲的原因
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有時候即使教會了「深蹲」好了，負重、大重量深蹲又
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完全是另一回事。
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曾經有個版友來找我買舉重鞋是因為蹲不下去，
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我看他蹲的動作加上詢問之下，結果根本不是鞋子的問
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題。剛好我那天下午沒課，我花了將近3個小時教他蹲
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把該拉的地方拉、該鬆的地方鬆、該啟動穩定的啟動
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好不容易才蹲得像一回事。
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深蹲和分腿蹲並不算是非常簡單的動作，一兩個問題就
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容易讓動作做得不好，甚至會有不舒服的感覺。
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而每一種問題又有不同方式可以引導學員修正或是強化
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其弱項。而這些積年累月的習慣通常又不是一堂課可以
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馬上改正過來或是強化到馬上足以進行分腿蹲的。
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所以說，一堂課要學會深蹲分腿蹲，有人可以有人不行
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我相信一定有比我優秀很多的教練可以打包票讓你學會
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09/23 02:27, , 63F
但如果說一堂60分鐘的課保證所有人都學得會，恐怕是
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有點言過其實了。
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當然，讓你用最短的時間學會最多東西，也是教練的責
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任。建議你可以把深蹲和分腿蹲這兩個動作作為目標，
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09/23 02:29, , 67F
上過3-5堂課之後，教練和你自己應該都比較了解妳身體
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的狀況和問題在哪裡，這個時候再跟教練溝通大概還需
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要多久才能把這些動作做好、為什麼等問題。
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09/23 02:31, , 70F
如果教練回答不出個所以然，那麼或許教練根本沒有在
09/23 02:31, 70F
→
09/23 02:32, , 71F
積極處理你的問題好讓你達成目標。
09/23 02:32, 71F
教練您好，其實我真的本文跟上面的回文都有強調 不是要第一堂課就「學會」深蹲... 個人資質不同,叫教練保證教會也太強人所難 我請教的只是溝通問題， 如果您已經打造好一套固定課程, 但學員卻說「教練我想學的是XXX」，是否太不尊重專業？ 就像學員說：「老師我想學英文,為什麼您教我國文呢？」 教練回答：「因為國文學不好不能學英文！」（但真的是這樣嗎？） 如您上面回答的，教練需要3-5堂課才能較為瞭解學員的問題與狀況, 我會將這點謹記並納入考量，謝謝您以上的認真回答。 ※ 編輯: momotei (36.227.22.158), 09/23/2015 08:27:36
推
09/23 09:33, , 72F
其實講動作很快，但是你做不做的到是另一回事QQ分腿蹲
09/23 09:33, 72F
→
09/23 09:34, , 73F
我反覆問教練好幾次，每次就算上課作對了，之後練習
09/23 09:34, 73F
→
09/23 09:35, , 74F
還是做錯...但是像吊單槓我就覺得簡單很多@@每個人
09/23 09:35, 74F
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09/23 09:35, , 75F
都有自己的罩門，可能你們的溝通技巧改一下，如果是我
09/23 09:35, 75F
→
09/23 09:36, , 76F
我比較會想知道教練的課程規劃是什麼，為什麼這樣安排
09/23 09:36, 76F
推
09/23 20:02, , 77F
其他教練怎麼想我不知道，不過我不會有不被尊重的感
09/23 20:02, 77F
→
09/23 20:03, , 78F
覺。畢竟私人教練服務的範圍一向含糊不清
09/23 20:03, 78F
推
09/23 20:05, , 79F
客戶目標不同，教練的專門項目也不同，一開始說清楚
09/23 20:05, 79F
→
09/23 20:05, , 80F
會比較好！
09/23 20:05, 80F
推
09/23 21:32, , 81F
想找樓上買三堂...
09/23 21:32, 81F
推
09/23 21:40, , 82F
高雄 如果方便可以私訊 謝謝~
09/23 21:40, 82F
→
09/23 21:42, , 83F
印象中凱文大好像是北部的
09/23 21:42, 83F
推
09/23 21:50, , 84F
阿呃...那 殘念了...
09/23 21:50, 84F
推
09/23 22:04, , 85F
那我只好 no pain no gain 了..
09/23 22:04, 85F
推
09/23 23:02, , 86F
看到真相就不會想買我的課了XDDDD 不如多讀水肥哥
09/23 23:02, 86F
推
09/25 14:30, , 87F
我教練也是上了3.4堂課才教我深蹲，有些器材也還沒教到，
09/25 14:30, 87F
→
09/25 14:31, , 88F
因為他說我手肌耐力還不夠~所以還是會評估學員能力跟狀況吧!
09/25 14:31, 88F
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