[問題] 新手選購啞鈴問題

看板MuscleBeach作者 (ptt)時間8年前 (2015/09/17 14:38), 8年前編輯推噓18(18推 0噓 12→)
留言30則, 19人參與, 最新討論串1/1
各位好 小弟175cm 100KG 以前只有拿過6KG啞鈴 X1練手 也沒有上過健身房 最近想要減脂還有增肌 可是不知道要買怎麼樣的啞鈴 看到兩組我覺得不錯 http://www.decathlon.tw/zh/fitness-c15663.html 10KG啞鈴 $549 買兩組 再加買槓片 或者 http://www.decathlon.tw/zh/fitness-c74916.html 50KG啞鈴+長槓 $3599 想請問一下 以我的體能 買到50公斤會不會太多 如果買長槓 是不是還要再多買訓練的椅子 還有迪卡儂的啞鈴只用圈圈夾夾的緊嗎 請各位巨巨幫我看一下 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.39.62 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1442471936.A.52D.html
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09/17 15:00, , 1F
我是建議你先找一家風評好的健身房體驗一下
09/17 15:00, 1F
好的 謝謝 是說不太敢上健身房 大家都滿身肌肉 我一個肥宅好尷尬QQ ※ 編輯: peter210731 (114.37.39.62), 09/17/2015 15:26:24
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09/17 15:23, , 2F
長槓很吃技術 沒玩過不要買
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只有給身高體重 要怎麼知道你體能怎麼樣...
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09/17 15:30, , 4F
不用怕，每個人一開始都從零開始，會恥笑別人的孔雀就
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也是 長槓在家裡練好像很危險 體能的話 大概是每天號稱跑45MIN 實際大概半跑半走 跑15 走30這樣 體脂沒有量過我也不知道= = 感謝大大安慰QQ ※ 編輯: peter210731 (114.37.39.62), 09/17/2015 15:33:11
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09/17 15:30, , 5F
不要太在意，戴個耳機 做自己的
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09/17 15:34, , 6F
放心～健身房絕對不是大家滿身肌肉
09/17 15:34, 6F
那我晚上去附近的健身房先去試試看重量 是說假如只是要增加代謝跟稍微練出一點線條 大概要練到多重阿 ※ 編輯: peter210731 (114.37.39.62), 09/17/2015 15:41:34
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09/17 15:39, , 7F
要有勇氣踏出第一步去健身房運動 不然還是老樣子
09/17 15:39, 7F
所以各位大大比較推薦直接去健身房摟 那去健身房練的話啞鈴還需要買嗎 ※ 編輯: peter210731 (114.37.39.62), 09/17/2015 15:46:30
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09/17 15:47, , 8F
如果可以規律去健身房 家裡可以不用買啞鈴吧
09/17 15:47, 8F
這樣子的話我就先去健身房試看看再來考慮 感謝各位大大的回答 ※ 編輯: peter210731 (114.37.39.62), 09/17/2015 15:54:02
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規律在家用啞鈴鍛鍊的毅力需求值比規律去健身房低很多
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在家擁有鍛鍊器材的優勢是健身房怎樣也比不上的
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整體效率 花費的總時間 還有方便性 都是能不能維持的關鍵
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這些指標性的評估方向 在家鍛鍊幾乎都能勝出
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肥宅你好我也是肥宅 去健身吧不用怕 那裏也是有肥宅的
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沒人規定只有猛男才有資格去健身房,就放心大膽地去吧
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我也肥宅，第一次踏進健身房真的很需要勇氣…習慣了就沒
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事了。對我而言在自己家運動比去健身房逼自己運動還難XD
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09/17 22:57, , 17F
要有人一起練跟當補手會比較有動力
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我也推薦先去健身房 第一考驗自己願意投入的程度
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等真的養成習慣 而且了解自己的目的後 就可以考慮居家
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肥宅又如何？不開始永遠沒超越屁孩的一天
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家裡夠大我也推搞個轟菌 穿內褲深蹲豪爽der
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我一年前也是體脂破30的肥仔，去健身房從未感到有誰給
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異樣眼光
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推
09/18 09:59, , 24F
我是瘦排骨，以前也是不敢上健身房，後來去了發現根本沒
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人理你是胖是瘦。
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推
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然後根據小健身房的幾個案例調查，好像原本就體重高較
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肥的人比瘦子容易練大隻。
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推
09/18 10:24, , 28F
健身房好 大家只會看身材好的 沒人會理肥宅和竹竿
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推
09/18 10:45, , 29F
推直接去健身房，不要浪費時間在家蹲了
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09/18 16:43, , 30F
10KG的夾子很緊槓片不會滑掉，但槓片會旋轉
09/18 16:43, 30F
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