[問題] 練完下背/大腿深處抽痛

看板MuscleBeach作者 (D3理財週報)時間10年前 (2015/09/03 21:03), 編輯推噓3(3推 0噓 8→)
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今天一早去練完胸/肩 再拉個單槓之後， 中午睡午覺開始右側腰部+大腿會忽然抽痛， 每個一段時間就痛一次 想問一下這個狀況是因為姿勢不正確腰受傷了嗎? 需要去看醫生 還是之後會慢慢好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.218.119 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1441285394.A.999.html
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09/03 21:18, , 1F
膝蓋前陣子有過類似情況，不到無法忍受。晚上睡覺比較
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09/03 21:20, , 2F
有感覺，兩三天後就好了。跳過一次練腿日，目前無礙
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推
09/03 21:27, , 3F
如果是後大腿...那你要小心椎肩盤突出
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09/03 21:48, , 4F
明天來去檢查看看 謝謝
09/03 21:48, 4F
推
09/04 08:46, , 5F
這整個是連帶的拉傷 看西醫也只開止痛藥吧
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09/04 08:47, , 6F
你要做的是停止激操一陣子 深度扭腰 拉筋 拉大腿
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西醫也會視情況開點肌肉鬆弛劑 一停藥 可能又會痛
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09/04 08:50, , 8F
拉筋放鬆肌肉 加上足夠休息才是有效的
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09/04 08:51, , 9F
也代表 你做這項運動時幾乎是慣用的右邊出力 左右肌肉
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09/04 08:52, , 10F
失衡 乳酸大量堆積右半邊造成堵塞痠痛
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推
09/06 19:41, , 11F
最好是找專業的物理治療
09/06 19:41, 11F
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