[問題] 基礎代謝跟需要的營養相對問題！
以下問題有錯還請糾正！小弟還在學習！
吃到基礎代謝是基本，假設是2300
但依照黃阿文教練書中對營養攝取（
碳水化合物、蛋白質、脂質）=385g+400+693
可是乘上對應的能量會=2633卡
（此攝取為健康水煮+少許好油）
我的問題來了！
1.攝取所需營養卻超出基礎代謝，那會變胖？
2.正常人少運動下，蛋白質跟公斤數是1：1，100公斤的人要吃100g蛋白質，那每天要吃的蛋+雞+魚+牛，不就要吃很多？？
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