[問題] 誠心請教關於重訓與增加肌肉量的問題
嗨大家好小弟我早上有在，美體版發文問問題被噓到爛掉，我還太菜以為美體版就是健身
版Q__o我列了幾個我真心很想尋求解答的問題希望大大們能解答
1.本人我178/64 看起來滿瘦的已經加入健身房2個多月 幾乎每天都去
最近開始想要喝高蛋白可是卻無從下手，之前聽過很多新聞說喝高蛋白會禿頭洗腎所以有
點抗拒，我非常還怕禿頭啊
2.以小魯我這樣適合哪種高蛋白有鄉民能推薦幾款給我嗎（是不是喝高蛋白就一定要跟頭
髮說掰掰？）
3.我還是學生在外縣市讀書所以想要攝取蛋白只能靠高蛋白是最方便的
給End的大大 小弟我想喝高蛋白，可是我是新手無從下手希望只希望能不要禿頭就好 謝
謝大家 如果有違反版規請跟我說 感恩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.142.218
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1440426424.A.2D2.html
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第一次接觸相關版，對版上的風氣還不太了解能開導我一下嗎
※ 編輯: goodgooddad (223.139.142.218), 08/24/2015 22:32:29
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→ eric5201: 同意樓上
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那有前輩能推薦我要喝哪種嗎
※ 編輯: goodgooddad (223.139.142.218), 08/24/2015 22:59:23
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