[問題] 動作問題消失
各位巨巨好
近期在觀看成吉館長的手臂訓練影片
發現了兩個動作 因為他沒說明
1.https://goo.gl/aS8hso
2.https://goo.gl/mI0Nla
而自己也實際操作了一次
發現這兩個動作似乎是練前臂?
另外一個問題是 因為住的地方離最近的健身房
最快也要20~25分鐘 一直以來都是在家用200磅的組合槓片訓練
自從看了館長的影片收益良多 無奈許多動作還是得靠機器訓練
於是最近發現掏寶有個組合式訓練機台 找代購加槓片約2萬6左右
https://goo.gl/Mg0eXE
看影片圖片似乎滿不錯的
有巨巨買過可以分享使用心得嗎
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.151.233
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1439042823.A.E13.html
※ 編輯: LENMO (111.242.151.233), 08/08/2015 22:08:05
推
08/08 22:09, , 1F
08/08 22:09, 1F
→
08/08 22:10, , 2F
08/08 22:10, 2F
推
08/08 22:14, , 3F
08/08 22:14, 3F
推
08/10 17:17, , 4F
08/10 17:17, 4F