[問題] 人體熱量的消耗順序
剛剛在臉書上看到這一篇
http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5069523
睡前吃東西不但不會胖，而且還能一夜好眠！營養學家破除宵夜迷思
其中有一段看得我滿頭霧水
"人體可說是一個奇妙的工廠，基於此機制，需要維持穩定的血糖，才能運作正常。因此，
無論是飢餓或是暴飲暴食，都相當不利於血糖穩定，常常暴飲暴食者會增加腎臟負擔，相
對的，若是等餓了才進食，人體的消耗順序則是會先以蛋白質為主，而不是我們想像的脂
肪，持續的飢餓只會讓肌肉比例減少，反而更容易囤積脂肪，讓身體機能嚴重失衡，損害
健康。"
這是新的研究結果嗎? 還是真的提取能量時是以蛋白質為優先?
那要消耗脂肪不就要先吃光肌肉? XD
總之我越搞越糊塗了
有沒有巨巨可以來幫忙解惑一下?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 129.89.95.227
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1438374466.A.D17.html
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我還是不太懂
飢餓不是一種感覺嗎?
比方說有人放氣球在胃裡減肥，因為有東西佔空間就不太容易餓
然後透過少吃來減肥
這會影響到脂肪的消耗嗎?
※ 編輯: uwmtsa (129.89.95.227), 08/01/2015 05:03:11
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