[閒聊] Squat Technique by Nike Training

看板MuscleBeach作者wadechen (忙)時間10年前 (2015/07/15 23:24)推噓4(4推 0噓 1→)

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https://www.youtube.com/watch?v=qUj1Hu4G5H0

Nike Training Channel 這頻道漸漸比較多訓練影片露出了這片主要是說蹲舉棒蹲舉妙蹲舉蹲舉呱呱叫初學者可以單腿蹲 -> 雙腿空氣蹲 -> Goblet Squat 等到以上動作都熟悉後, 就可以開始練頸前頸後蹲惹兒當然請個教練帶是最快的, 但有些人沒辦法請教練就分享給不知道怎麼開始的人參考看看囉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.192.205 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1436973876.A.A0C.html

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sakokenny

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NoWashing

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inthenchen

07/16 01:08, , 3^F

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