[問題] 深蹲到快力竭,腳踝後筋

看板MuscleBeach作者 (dsf)時間9年前 (2015/07/04 23:41), 9年前編輯推噓1(103)
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大大們不好意思標題有點奇怪 但希望未來有類似問題的能用關鍵字搜索的到 小弟遇到的問題是,深蹲到快力竭時 右腳感覺沒甚麼向下踩的力量, 反倒是右腳腳踝上面那條筋一直很有"緊緊感覺" 不太會形容...不會痛 有大大做深蹲有類似經驗嗎? -- 法鬥牛牛史丹Z 紛絲團~ https://www.facebook.com/pigstanz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.107.157 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1436024496.A.CB9.html ※ 編輯: pigmimicat (218.173.107.157), 07/04/2015 23:42:04

07/05 08:51, , 1F
腳踝活動度太差 小腿.後大腿肌肉和筋膜太緊也會影響
07/05 08:51, 1F

07/05 12:23, , 2F
你腳跟會浮起來嗎?膝蓋會內移嗎?我也是覺得腳踝活
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動度太差
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腳跟不會浮起,重心都在腳跟,下此我先暖身腳踝看看?
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