[問題] 上課練腿後頭頂痛、暈、反胃

看板MuscleBeach作者 (布魯斯)時間10年前 (2015/05/14 18:14), 編輯推噓4(4010)
留言14則, 7人參與, 最新討論串1/1
昨天上教練課時,應我要求,教練主要都排了腿部及腹部的動作。 前兩台器材都是在訓練大腿內側,在作完第二台時,頭頂就開始有隱隱作痛的情況 一開始還覺得沒什麼,因為先前就常因為天靈蓋痛而去看物理治療 治療師覺得一來是下背部偏緊,進而拉扯到肩頸肌肉; 二來是頭頂筋膜過緊所導致。 但是後來除了頭頂痛外,又多了頭暈想吐的情況,作了幾個腹部的動作, 並躺著休息後,還是沒有太大的改善,所以教練便主動結束課程要我回去休息。 回去後洗完澡也就躺著小睡了一個多小時,晚上出門時站立沒有特別的不舒服, 只有稍微的腿軟... XD 但今天這樣的情況也不見改善,爬了一下板 似乎與常見的努責現象不太相符(大多數的症狀是後腦痛) 和之前某板友的腦低壓頭痛有相似之處,但是不同的是,我躺著還是會不舒服 不知道有沒有板友有類似的情況?有去看哪一科的醫生嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.36.252 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1431598466.A.0EE.html

05/14 18:17, , 1F
是不是在做時憋氣造成的?
05/14 18:17, 1F

05/14 18:30, , 2F
感覺不太像努責現象,一來是作的時候教練有幫忙注意
05/14 18:30, 2F

05/14 18:30, , 3F
二來是努責現象好像一般都是後腦痛,而不會是頭頂
05/14 18:30, 3F

05/14 18:48, , 4F
訓練過度吧
05/14 18:48, 4F

05/14 19:05, , 5F
運動前有先吃點東西嗎?不要空腹運動
05/14 19:05, 5F

05/14 19:28, , 6F
原PO本身的運動習慣如何?
05/14 19:28, 6F

05/14 19:28, , 7F
頭暈想吐有些初學者練腿會這樣
05/14 19:28, 7F

05/14 20:05, , 8F
@kaku: 有,不過時間沒抓好,吃完半個小時就跑去上課
05/14 20:05, 8F

05/14 20:06, , 9F
@ieat: 之前都是以有氧為主,最近才開始作重訓
05/14 20:06, 9F

05/14 20:07, , 10F
不過像到現在還有加重的情況,不知道是如何orz
05/14 20:07, 10F

05/14 20:55, , 11F
頭暈想吐可能是體能問題 頭痛也可能是肩緊過緊 晚上睡
05/14 20:55, 11F

05/14 20:55, , 12F
覺睡的好嗎?如果很不舒服要不要先吃科止痛藥 好好睡ㄧ
05/14 20:55, 12F

05/14 20:55, , 13F
覺看看有沒有改善
05/14 20:55, 13F

05/15 08:56, , 14F
太緊張?忘記呼吸?
05/15 08:56, 14F
文章代碼(AID): #1LL7M23k (MuscleBeach)