[問題] 高瘦型+初心者
各位板友大家好
我 182/72 體脂不知道是多少
全身上下最肥的地方是肚子
看到我的人
有 90 % 會說我瘦
我是屬於沒胸的男生
左胸甚至有漏斗胸的現象 ( 左鎖骨也有影響 )
最近想趁下班時間到健身房運動
但我什麼都不會
所以買教練課程我想是必須的
只是我想知道的是
我的最終目標不只想單純有肌肉而已
我想要變的比較厚+有肌肉
不知道有可能嗎 ?
最後想再請教一個問題
大家剛開始都是去健身房
然後買教練課程
教練課程上完後開始自己靠著上教練課程所學到的訓練這樣嗎 ?
那大家大部分都買幾節課呢 ?
感謝大家
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