[問題] 做完保加利亞深蹲,腰比大腿更酸

看板MuscleBeach作者a101205307 (つ˙ω˙)つ)時間10年前 (2015/05/05 21:28)推噓4(4推 0噓 6→)

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Dear all 今天第一次嘗試保加利亞深蹲(有看到又有叫分腿蹲or單腿蹲) http://i.imgur.com/oQ6sHrH.jpg?1 姿勢我是參考上圖,蹲的時候盡量能蹲到多低就多低上半身盡量挺直,眼睛往正前方看,但是做到後面沒力的時候,感覺有用到上身的力量去拔起來想請問前輩這個動作有甚麼要注意的地方,我做完腰比大腿酸感覺不太對謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.222.149 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1430832518.A.10F.html

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ieatyourbat

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twelf

05/05 22:36, , 2^F

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offcola

05/05 22:50, , 3^F

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