[問題] 阻力帶練爆發力？

看板MuscleBeach作者 (pop0311)時間9年前 (2015/04/24 01:19), 5年前編輯推噓5(5推 0噓 4→)
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我在這個網站看到林書豪用阻力帶練爆發力 https://www.youtube.com/watch?v=JCpnXfTw_cw
我想問的是阻力帶要買幾磅的才能練到爆發力？ 這是阻力帶的拍賣網頁 http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090406800178 還有阻力帶真的可以練到小腿的爆發力嗎？謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.220.134 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1429809577.A.F30.html
推
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衝刺與跳, 是三關節爆發力, 髖是最重要的。無論是彈
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力帶還是槓鈴爆發, 你需要的是有計畫的訓練...簡而
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言之..缺的不只是訓練器材, 還有一個好教練。
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這我有買 買紫色的但我主要用來輔助引體向上
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推
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阻力帶真的應用太廣...能應用在治療或訓練 你缺的是指導
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小腿需要爆發力嗎？
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跑跳用的不是臀大肌的爆發力？
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還在小腿（暈）
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推
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小腿哪來爆發力
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※ 編輯: pop0311 (42.77.220.134), 04/02/2019 16:51:27
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