[問題] 如何知道健身教練好不好?

看板MuscleBeach作者 (james)時間9年前 (2015/04/17 10:49), 編輯推噓9(11推 2噓 9→)
留言22則, 14人參與, 最新討論串1/1
小弟健身只有半年多 資歷淺 最近鐵齒 重量有加重 姿勢不對(或許從頭到尾都不對XD)...導致受傷 躺在床上 過3小時深夜後 右背肩夾骨下方都會酸痛到爆 每天都睡不好 其他時間不會痛 不管怎麼按壓都不會痛 很神奇... 骨科醫生說 因該是傷到 因為躺著 肌肉沒辦法支稱重量 所以才會痛 痛2個禮拜了 每月健身房的錢 復健和看病的錢都在流失... 屁話講完了... 其實從以前就想請教練 至少把健身姿勢做對8成以上 但是教練這種東西 就像去醫院看醫生一樣 你沒實際被看診過 不知道 醫生是不是那種"秒診"型... 而且教練費用 不像有健保下費用才幾百元.... 小弟也有看過很多網路教學影片.... 但是就像學外語一樣 你會講單字 不一定會寫單字... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.227.112.25 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1429238953.A.F45.html
→
04/17 11:05, , 1F
健身房裡面還蠻多 只顧拚重量姿勢完全跑掉的人..
04/17 11:05, 1F
推
04/17 11:31, , 2F
我上個月有類似症狀 記得要舒緩肩膀頸部的肌肉 痛了幾
04/17 11:31, 2F
→
04/17 11:31, , 3F
天後去按摩 大姐捏兩下說我脖子很緊 按完當晚好了八成
04/17 11:31, 3F
推
04/17 12:15, , 4F
千萬別為了獲得成就感硬拼大重量
04/17 12:15, 4F
→
04/17 12:16, , 5F
你住哪？想要的目標是什麼？
04/17 12:16, 5F
推
04/17 14:09, , 6F
先去看物理治療 了解動作問題 可能比找教練快XDD
04/17 14:09, 6F
推
04/17 14:45, , 7F
教練會有諮詢吧? 聊個十分鐘半個小時，至少能知道這教
04/17 14:45, 7F
→
04/17 14:46, , 8F
練的教學想法，方式態度等等，當然如果是完全沒概念的
04/17 14:46, 8F
→
04/17 14:46, , 9F
就不適用了，就只能找親朋好友推薦或網路看評價了
04/17 14:46, 9F
推
04/17 18:45, , 10F
偷看呀~ 趁教練在教別人時觀察一下, 這樣沒犯法呀~
04/17 18:45, 10F
噓
04/17 20:47, , 11F
噓偷看...
04/17 20:47, 11F
推
04/17 21:59, , 12F
上面的偷看應該不是偷學吧，是觀察教練的專業度
04/17 21:59, 12F
→
04/17 21:59, , 13F
或是是否認真之類的
04/17 21:59, 13F
推
04/17 23:59, , 14F
偷看不好嗎...XD 我很常偷看練得好的人是怎麼練的
04/17 23:59, 14F
推
04/18 00:24, , 15F
學徒要學師傅技術很多都靠偷看 有什麼好噓？
04/18 00:24, 15F
噓
04/18 03:41, , 16F
噓偷看教練上課 不尊重花錢的人
04/18 03:41, 16F
→
04/18 07:56, , 17F
偷看一知半解
04/18 07:56, 17F
推
04/18 08:25, , 18F
推一樓
04/18 08:25, 18F
推
04/18 10:20, , 19F
我都直接看 開放空間 有何不可 不妨礙人家上課就好
04/18 10:20, 19F
→
04/18 10:21, , 20F
而且看完搖頭的機會很高
04/18 10:21, 20F
推
04/18 20:30, , 21F
幫推補血 噓X小偷看 難道請教練 又沒成果的人 只能被
04/18 20:30, 21F
→
04/18 20:31, , 22F
這樣消極的安慰? 至少他沒來跟你搶教練的時間
04/18 20:31, 22F
‣ 更多 linkhome 的文章
文章代碼(AID): #1LC7Ifz5 (MuscleBeach)