[問題] 仰臥起坐時拿啞鈴

看板MuscleBeach作者 (Hank)時間9年前 (2015/03/22 23:15), 編輯推噓1(1推 0噓 2→)
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做一般的仰臥起坐覺得強度不夠 所以最近都雙手各拿一個啞鈴來增加阻力 因為啞鈴拿著貼近身體 是不怕掉下來砸傷的危險 但有點怕這樣會不會有傷害脊椎之類的反效果? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.133.133 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1427037351.A.1E4.html
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作慢也可
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推
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我是用抱的
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我是拿槓片輕靠頭頂
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