[問題] 1分鐘仰臥起坐次數的肌肉訓練

看板MuscleBeach作者 (cloud0128)時間11年前 (2015/03/08 04:59), 編輯推噓0(0推 0噓 2→)
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各位muscle版的前輩好，小弟想請教一個問題，要增強1分鐘仰臥起坐的次數，那一種訓 練效果較佳？1.直接練仰臥起坐2.練核心肌群的訓練，例如：撐體、側邊撐體轉身，，， ，，？拜託前輩們指導一下，感謝！ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.206.213 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1425761978.A.D23.html
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