[問題] 壺鈴的健身書

看板MuscleBeach作者 (醜比頭精靈)時間9年前 (2015/03/07 15:12), 編輯推噓9(9推 0噓 2→)
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近日接觸壺鈴 壺鈴的中文書好像只查的到一本 貝爾式極效健身計畫：壺鈴+徒手+伸展三合一鍛鍊 台灣壺鈴總會/審訂 貝爾．吉羅斯/著 貝爾在電視上還蠻有名印象中臂力很強 不知道這本書 值不值得買 看預覽動作的試範好像是另一個女生 問一下swing動作盪上去平舉高度與盪到鼻子高度都是正確的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.120.89 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1425712341.A.73B.html
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俄勢力黑潮 不過他是DVD
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壺鈴總會目前有兩個DVD是在講壺鈴健身的
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盪到鼻子也太高了吧..
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滿實用的健身書，也有徒手的重量跟伸展訓練，很不錯。
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肩膀高度 比較適當
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還是先找教練學比較好
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只要發力正確，盪到額頭高度都可以
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盪多高是在起來那一瞬間決定的，手只是勾著而已
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俄勢力黑潮 好像買不到了，直接參加壺鈴基礎了解一下
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我有兩片協會的正版光碟要賣 需要嗎
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03/10 14:28, , 11F
謝謝各位 等我壺鈴到手後再看看要不要DVD
03/10 14:28, 11F
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