[問題] 雞肉最近食用與否？
晚安
最近台灣爆出了一些雞鴨的疫情
不知道大家是怎麼看待這件事的？
繼續吃 or 替代食品
另外想請問課表的事情
現在我是
背+二頭、胸+三頭、腿+腹
三天一個循環每天做
後面都會加跑步45分鐘(速度10.5)
除了腿的那天
所以一個禮拜將近五天有氧
這樣對減脂的人來說夠了嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.119.51
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最近還沒什麼感覺價格波動，可能之後我這裡也開始要漲了
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這樣太多了嗎？那我該減少運動時間還是天數呢，謝謝
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飲食現在是
早餐 牛奶加燕麥 一顆水煮蛋
中餐正常吃少油
晚餐水煮雞胸肉加水煮菜
中間餓了補一根香蕉
至於強度最近要慢慢提高了，身體漸漸適應了，謝謝
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其实基本上都是5個動作各5組每組12下，晚上回去會補上器材名
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了解，煮久一點比較安心，謝謝
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我都是去買市場的
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好的，謝謝提醒
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