[問題] 單槓怎拉才不會受傷

看板MuscleBeach作者ifyouwould (如果你願意)時間11年前 (2015/01/04 16:53)推噓1(1推 0噓 6→)

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最近在練拉單槓目前是先練最矮的(坐在地上還可以拉到單槓) 以前聽說肩胛一帶要用力肌肉比較能保護一些關節等可是發現其實正常來說發力時不管拉上拉下那附近的肌肉都會繃緊緊的所以這樣是對的嗎? 拉完酸酸的有點怕受傷XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.198.171.2 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1420361611.A.ECF.html

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