重訓會打哈欠

看板MuscleBeach作者tsaosh (tsaosh)時間9年前 (2014/12/28 08:29)推噓7(7推 0噓 2→)

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請教，我在做重訓，使盡吃奶的力氣後，會覺的想打哈欠。我有發現我的呼吸平平，有點小喘，然後就想打哈欠可是，我游泳就不會。這是不是做有氧運動與無氧的差別？我也發現，稍微先做有氧運動15-20分鍾，讓自己熱身比較不會打哈欠。那是不是重訓前最好先有氧熱身呢？謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.218.77.198 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1419726569.A.745.html

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gto37513

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gto37513

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yurikim

12/28 10:46, , 3^F

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