[問題] 左右手受力差距很大

看板MuscleBeach作者cman520 (Anone)時間9年前 (2014/12/24 09:49)推噓5(5推 0噓 1→)

留言6則, 6人參與討論串1/1

各位前輩及巨巨早，小魯剛接觸重訓還沒一個月，隨著重量的增加，目前左手能負荷的重量和右手有些差距，目前右手能25P 13RM力竭左手卻只有15P 10RM力竭爬了文建議用槓鈴來改善，不過這幾天做了槓鈴二頭彎舉及反手槓鈴彎舉20P，第2下槓鈴就無法平衡，幾乎是歪一邊的。請問我該改啞鈴分開來練嗎？或是其他改善的方法.... 請教各位前輩了。 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 99.226.29.58 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1419385791.A.6A2.html

推

pistons0604

12/24 10:14, , 1^F

12/24 10:14, 1^F

推

a1275647

12/24 10:34, , 2^F

12/24 10:34, 2^F

推

art216169

12/24 11:15, , 3^F

12/24 11:15, 3^F