[問題] 史密斯臥推 拱腰問題

看板MuscleBeach作者 (專業問掛王)時間9年前 (2014/12/04 23:45), 編輯推噓1(1推 0噓 2→)
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有關在做史密斯臥推的時後 大家都知道臥推時 不能拱腰 想請問一下 這個影片教學 https://www.youtube.com/watch?v=Rm7K4Ld7SKU
當事人算拱腰在臥推嗎 大概1:04秒那邊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.209.174 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1417707905.A.1C5.html
推
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刻意拱腰是偏向健力的作法 已雙肩臀為支點 腰部自然拱起
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雙膝內縮 小於90度 腿臀保持張力 不過印象中上斜很少人
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會這樣做才對 以上有錯請指教
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