[問題] 請問一周重訓兩次背部會不平衡嗎?
想請問各位愛重訓的先進長輩們，
小弟剛踏入重訓的世界不久，
如果一周只有四天可以重訓，
我都投資在大肌群，
胸大肌、背部、腿部，
小肌群不想花時間在上面，
如果四次重訓，
胸大肌、背部、腿部各循環一次，
那剩下一次在重訓背部，
等於說一周會有兩次背部的訓練，
這樣會造成不平衡嗎?
聽說投資腿部跟背部很吃香?!
請大大幫忙解惑，
謝謝。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.116.221.10
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1417411620.A.A2D.html
推
12/01 13:28, , 1F
12/01 13:28, 1F
忘記說明了，我還會上有氧課，飛輪、Pump、Combat、Step這些，
腿練兩次的話有氧課會無法上。
推
12/01 14:23, , 2F
12/01 14:23, 2F
我的目標是增加肌肉量。
推
12/01 14:24, , 3F
12/01 14:24, 3F
→
12/01 14:25, , 4F
12/01 14:25, 4F
因為運動的時間都是固定的，而且有氧課那些都排好了，
所以腿只會放在不會衝到其它有氧課的時間練，
而且多練上半身也不會衝到其他有氧課，有氧課幾乎都下半身為主。
推
12/01 14:26, , 5F
12/01 14:26, 5F
肩膀不是小肌群嗎?我不知道是不是都衝大肌群成長幅度比較快?!
※ 編輯: ABC999 (140.116.221.10), 12/01/2014 14:33:23
推
12/01 15:24, , 6F
12/01 15:24, 6F
→
12/01 15:33, , 7F
12/01 15:33, 7F
→
12/01 15:38, , 8F
12/01 15:38, 8F
推
12/01 16:04, , 9F
12/01 16:04, 9F
推
12/01 18:28, , 10F
12/01 18:28, 10F
推
12/02 01:33, , 11F
12/02 01:33, 11F
推
12/02 02:15, , 12F
12/02 02:15, 12F
推
12/02 09:15, , 13F
12/02 09:15, 13F
→
12/02 09:16, , 14F
12/02 09:16, 14F