[問題] 站著做羅馬椅?!

看板MuscleBeach作者Marino (馬利諾)時間9年前 (2014/09/07 14:45)推噓2(2推 0噓 3→)

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羅馬椅拿來做 hyperextension 練下背但如果沒有器材的話只站著然後往下彎腰再挺腰這樣這樣算也有練到下背嗎?? 高手指點一下 3Q~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.143.199 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1410072332.A.115.html

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Iyar

09/07 14:51, , 1^F

09/07 14:51, 1^F

推

orznge

09/07 15:05, , 2^F

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fukyou

09/07 15:30, , 3^F

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