[閒聊] 你是哪一型人？ 了解自己的強項

看板MuscleBeach作者 (水肥哥)時間9年前 (2014/09/06 11:00), 編輯推噓31(31推 0噓 12→)
留言43則, 31人參與, 最新討論串1/1
http://i.imgur.com/phBxdns.jpg
左一：長頸鹿型 特徵：手長、軀幹短 強項：拉(硬舉、引體向上) 弱項：推(深蹲、臥推) 中：鱷魚型 特徵：四肢皆短，軀幹厚寬 強項：推(臥推、深蹲) 弱項：拉(硬舉、引體向上) 右一：牛羚型 特徵：什麼都長(?) 強項：籃球、跑步 弱項：舉東西 硬舉屁股要多高、臥推手要握多寬、深蹲腳掌要朝前還是朝外 其實都沒有一個固定的公式，因為這跟你的體型有關係 說白了，就是所謂的槓桿原理 每個人的支點跟矩臂都有一點不同 一個手長腳短的教練，要求腳長手短的學生模仿他 根本一點道理都沒有 每個人都必須了解自己的身體結構，這樣才能找出最有效、最不會受傷的姿勢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.227.150.151 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1409972425.A.052.html
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我第三型....(耶)
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我超鱷魚....
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我長頸鹿型
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推
09/06 11:25, , 4F
我長頸鹿174/60,硬舉120lb 8rm,史密斯機臥推70lb 9rm..
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推
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我顯然是鱷魚…可是我臥推超弱耶，強度重量不到壓腿的一半
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09/06 11:53, , 6F
我是長頸鱷(誤)
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標準鱷魚,拉的動作都很弱
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沒有第四種 什麼都短…嗎？
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我也四肢長...但什麼都弱Orz!!!
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(第三型)
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我畸形。。。
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第二形 五短王報到！
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你鬍子長就好!
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哈哈哈哈
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天啊好準! 我真的什麼都長
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怎麼分阿 我不知道我是哪型
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我四肢長，強項是推跟籃球、弱項拉算哪個？
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我居然是長頸鹿
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哈哈。好有趣，長頸鹿+1
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我是鱷魚型 還是短腿的鱷魚 哈哈
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做愛很強
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第五肢很長是哪一型?
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鄉民型
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鱷魚！
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長頸鹿，可是我不太會拉耶……
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鱷魚加一
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豬型~~ QQ
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可是瑞凡...這三張圖差別我看不出來 只看到長頸鹿手特
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長
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我一開始也看不出來
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跟比較山根一樣 要看起點跟終點
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09/07 00:28, , 32F
我好像是鱷魚型的, deadlift 會撞到蛋蛋...
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推
09/07 02:43, , 33F
這三個超難分的吧? (猴、狼、熊) 還比較好分...要不然就
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09/07 02:46, , 34F
用Ectomorph、Mesomorph、Endomorph 來分還比較清楚...
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09/07 02:50, , 35F
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推
09/07 10:24, , 36F
應該是目的不一樣吧，如果要看容不容易增肌或增脂，才
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09/07 10:25, , 37F
會用endomorph來分，可是如果要講動作，用軀幹四肢來
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推
09/07 10:28, , 38F
之前有一篇，傳統硬舉vs.相撲硬舉，有說到測量軀幹長
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跟四肢長，可以參考看看
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推
09/07 18:57, , 40F
我是鱷魚 引體向上真的超弱
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推
09/07 23:01, , 41F
我也是鱷魚 70KG 拉15下 這樣是好還是差?
09/07 23:01, 41F
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09/08 07:20, , 42F
樓上這樣還不賴
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推
09/15 00:26, , 43F
鱷魚
09/15 00:26, 43F
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