[問題] AFAA重訓

看板MuscleBeach作者 (請愛自己)時間10年前 (2014/07/18 23:42), 編輯推噓1(106)
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完全不熟重訓 現在開始想要重訓 想知道買教練課好 還是上AFAA效果比較好? 另外上完AFAA之後,可以知道所有健身器材怎麼操作嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.81.113 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1405698169.A.2C6.html

07/19 08:48, , 1F
你只是要學怎麼做,請教練比較快
07/19 08:48, 1F

07/19 10:37, , 2F
AFAA是考證照用的吧..
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07/19 10:37, , 3F
上教練課是教練要能依照你的身體情況排訓練內容...
07/19 10:37, 3F

07/19 10:38, , 4F
建議在找教練上要仔細研究,多interview幾個教練..
07/19 10:38, 4F

07/19 10:38, , 5F
還有我認為教練不是只有教你重訓而已...
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07/19 10:40, , 6F
要能依照你身體的狀況給運動處方.知道你需要加強的部分
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07/19 10:41, , 7F
總之要上教練課慎選...
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