[問題] 如果肩膀不是健身時受傷 該如何復健阿?

看板MuscleBeach作者 (只有大笨鐘才生氣那麼久)時間11年前 (2014/07/02 23:21), 11年前編輯推噓3(3推 0噓 13→)
留言16則, 7人參與, 最新討論串1/1
前幾個月 在靜止時突然一個極輕微的重心改變 竟然讓我的左肩受傷了 這讓我完全無法做啞鈴肩上推舉及上胸鍛鍊的動作 但可以做側平舉 臥推則無法做最重 之前雖然有試著休息 但發現似乎沒有用 所以仍持續以可以鍛鍊的方式鍛鍊 不知道...是否該看復健科呢? 謎一樣的肩傷.......... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.189.78 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1404314481.A.C98.html ※ 編輯: toofat (118.169.189.78), 07/02/2014 23:22:06
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您是特地發文叫人家叫您去看醫生的嗎？
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都受傷當然該看醫生啊.....
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推
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我個人是不管什麼除非不得已受不了才去掛號看醫生
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你跟我一樣個性的話就先停止練到會痛的部位吧
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像我是深蹲時左膝會痛~那我就停練深蹲 改做別的
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當作痠痛時改練別的部位這樣，等不痛時在作
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但是，我深蹲左膝痛的情況..無視停練一個月多了也還沒好
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我以開始認真考慮是否要去好好檢查....
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骨頭有跑掉~ 去找整骨師抓回原位~ 比較快好...
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推
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整骨師= =
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為什麼不先去找專業的醫師處理??
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用文字就可以推斷病情,害人不淺
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看醫生 你不看自己當醫生 你就等著 更久都不能練吧~
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看你要看中醫還是復健科 都可以啊
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推
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我發現版上很多人喜歡呼叫鍵盤醫生 XDDD
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這種事 1.看復健科/骨科 2.休息(完全不要重訓)到好為止
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