[問題] 仰臥起坐壓腳踝

看板MuscleBeach作者gygygy0917 (Niklaus)時間10年前 (2014/06/16 17:33)推噓3(3推 0噓 4→)

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想請問關於(半)仰臥起坐的問題就是腳踝固定的成效起初在做仰臥起坐時都會固定腳踝可以做到40下一組 X5 兩個月後想說不要固定腳踝看看結果異常的吃力大概只能30下然後遞減變成30 X1 25 X1 20 X3 而且感覺起來時痛苦許多想請問固定腳踝的效果對於腹肌訓練是不是比較不好? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.130.23 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1402911180.A.20F.html

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albertfeng

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albertfeng

06/16 18:06, , 2^F

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gygygy0917

06/16 18:15, , 3^F

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