[問題] 有氧完喝乳清蛋白

看板MuscleBeach作者 (x9999nine)時間11年前 (2014/06/05 22:01), 編輯推噓10(10推 0噓 6→)
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小弟我上禮拜入手一瓶乳清 可是因為要離家上課 帶著不方便 就先放在家裡 問題來了 因為家中父母親都有在慢跑的習慣 上禮拜他們問我乳清慢跑完可不可以喝 我跟他們說沒關係 喝了還可以長肌肉 可是越想越不對勁 怕耽誤家人的健康 比較疑惑的是 老爸他們想要的是維持體態 或是說減脂 那這樣乳清喝下去 會不會反而和目的背道而馳 老爸180/75 體脂肪我看大概在15上下 如果不太適合的話希望大家也能指導我一下怎麼和家裡人說 我感覺他們現在好像覺得那是個好東西 多攝取多好... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.25.118.194 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1401976907.A.037.html
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你爸爸的身材應該很好@@ 厲害！
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喝也沒關係，不過就是有點浪費
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不要喝太多好像還好 不過如果他們有慢跑習慣跑完不容
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易痠痛好像也沒什麼必要喝
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就蛋白質而已，偶爾喝一下又不會怎樣
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5.60歲的人 體脂肪15% 真的蠻厲害
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跑習慣的話 喝浪費錢的
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我爸媽一直認為我的乳清是藥 冏
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因為其實人體代謝蛋白質是會產生廢物的 所以不需要那
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麼多蛋白質的情況下補充蛋白質是B>Z(?) 會造成腎臟負
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擔
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謝謝各位 我有和老爸提醒了 他身材是很厲害沒錯XD
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想看老爸照片
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就跟它說這產品有結晶甲安 要回收了
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說到攝取過多蛋白質 其實現在飲食肉類攝取普遍過多
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高蛋白含有結晶甲安有什麼根據嗎？
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