[心得] 高/低強度訓練的燃脂比較
各位前輩好
今天來分享一篇心得文, 來比較高低強度訓練減脂的效果
曾經小弟也很努力的想早起, 趕在空腹肝醣含量還低的時候慢跑
想多減去些脂肪
不過做了一些文獻搜尋後, 發現空腹+慢跑未必是最好的減脂策略
（至少對我來說慢跑不是個有趣的活動Orz..）
現在不用再早起啦XD
因為文章裡有圖, 麻煩各位移駕一下了
【迷思】低強度運動能燃脂？
http://one-minutefitness.blogspot.tw/2014/05/blog-post_11.html
【一分鐘健身教室】
http://one-minutefitness.blogspot.tw/
https://www.facebook.com/wangsfitness
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.236.100
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1399814967.A.9F9.html
推
05/11 21:40, , 1F
05/11 21:40, 1F
推
05/11 21:58, , 2F
05/11 21:58, 2F
推
05/11 22:18, , 3F
05/11 22:18, 3F
推
05/11 22:22, , 4F
05/11 22:22, 4F
推
05/11 23:47, , 5F
05/11 23:47, 5F
推
05/11 23:57, , 6F
05/11 23:57, 6F
推
05/11 23:57, , 7F
05/11 23:57, 7F
推
05/12 01:59, , 8F
05/12 01:59, 8F
→
05/12 01:59, , 9F
05/12 01:59, 9F
推
05/12 02:49, , 10F
05/12 02:49, 10F
→
05/12 07:34, , 11F
05/12 07:34, 11F
→
05/12 07:35, , 12F
05/12 07:35, 12F
→
05/12 07:36, , 13F
05/12 07:36, 13F
推
05/12 12:01, , 14F
05/12 12:01, 14F
推
05/12 16:59, , 15F
05/12 16:59, 15F
推
05/12 22:21, , 16F
05/12 22:21, 16F
推
05/12 23:51, , 17F
05/12 23:51, 17F
推
05/13 18:27, , 18F
05/13 18:27, 18F