[問題] kris gethin 12 week...

看板MuscleBeach作者 (Be Real)時間10年前 (2014/05/11 03:02), 編輯推噓1(1推 0噓 2→)
留言3則, 2人參與, 最新討論串1/1
有在follow bodybuilding.com 應該也都有看到她的12周訓練 最近我也在跟他的課表練 重點是他有氧都分健身前20分健身後20分 我對這個是有點疑問啦 我都跑6~10分暖暖身就重訓了 有體力後面才有氧30分 但他這樣好像也蠻不錯的 大家怎麼看呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.227.150.187 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1399748529.A.319.html
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05/11 11:08, , 1F
剛剛去YouTube看了影片 其實他本來的肌肉量就很多了 減
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05/11 11:09, , 2F
少脂肪當然快 看看就好 至少原po已經踏出一步了
05/11 11:09, 2F
推
05/11 23:24, , 3F
我只知道他的DTP很要命....
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