[問題] 睡到一半背部酸痛

看板MuscleBeach作者 (懶骨頭)時間11年前 (2014/05/05 17:54), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
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最近小弟每兩天做核心肌群跟深蹲還有跨步深蹲，每組40秒或30次，做三輪，約40分鐘 。已經持續2周，最近晚上睡覺睡到一半翻身就突然左後背酸痛，早上起來做伸展，有好點，可是晚上睡覺又開始痛。 請教各位大大，有什麼方式可以解決酸痛？？ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.21.242 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1399283672.A.7C9.html
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核心肌群有12組（youtube上找JOE的影片）
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可能要去檢查一下身體哦
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睡覺前再做一次伸展試試吧
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