[問題] 請問“四週練成一身肌”裡P.370
各位版友 大家好
關於四週練成一身肌裡 P.370頁裡的 說明
循環方式的說明 小弟看的不是很明白
例如 P.374裡的課表
1A 8次 做4組 休息1分鐘
1B 12次 做4組 休息1分鐘
2A 5次 做3組 休息0
2B 12次 做3組 休息1分
如果依P.370的說明， 是要
先 1A 先做1組 然後換1B做一組 再換回1A 做完 再做1B
等 1A和1B的組數都完成後，再換2A 做一組 然後2B做一組 再回2A
等2A 2B都完成3組之後，即完成課表的課程嗎？
...有點說的不太清楚，手上有書的版友是否能說明一下？
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.200.169
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1398863874.A.3E4.html
推
04/30 22:15, , 1F
04/30 22:15, 1F
→
04/30 22:16, , 2F
04/30 22:16, 2F
推
04/30 23:17, , 3F
04/30 23:17, 3F
→
04/30 23:18, , 4F
04/30 23:18, 4F
→
04/30 23:18, , 5F
04/30 23:18, 5F
→
04/30 23:18, , 6F
04/30 23:18, 6F
→
04/30 23:23, , 7F
04/30 23:23, 7F
→
05/02 15:52, , 8F
05/02 15:52, 8F