[問題] 休息的問題
如題
已經/休息 爬過文了
但是沒有找到答案
小弟我在昨天練斜方肌
今天起來有點稍微痠痛
但是今天要練胸
不過問題就是練胸時可能會用到斜方肌
雖然斜方肌還能接受
但是我怕他壞掉
請問有大大斜方肌壞掉過的嗎？希望能分享壞掉前的感覺
讓小弟我注意一下
或者今天不該繼續練胸？
還有個小問題啦
就是以各位大大眼光來看
http://goo.gl/yLyv7R
kanye west 這張圖的體脂率大概幾%
這張圖是小弟的目標啦.........
我聽朋友講目標訂高一點才會練得比較壯.....
麻煩各位大大了
感謝
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