[問題] 啞鈴推胸手腕痛

看板MuscleBeach作者 (wk09226)時間10年前 (2014/03/28 23:53), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
留言3則, 3人參與, 最新討論串1/1
如標題 小弟不才 使用啞鈴推胸時 往往不是胸沒力 是手腕不行了 大概爬了下文 已確認握姿是呈現 手掌與前臂水平(爬文說呈90度容易造成壓力) 使用free weight的槓鈴時 則沒有這種困擾 有過來人嗎? 還是該注意甚麼我疏忽了? 謝謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.160.140 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1396022034.A.9A0.html
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03/29 00:18, , 1F
我倒是覺得用啞鈴手腕比較容易打直
03/29 00:18, 1F
推
03/29 07:54, , 2F
正常 1.手臂太弱 2.啞鈴自由度高,先找到用胸施力技巧
03/29 07:54, 2F
推
03/30 08:47, , 3F
我也是…後面幾下手腕超痠…
03/30 08:47, 3F
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