[問題] 健身器材的正確使用方式

看板MuscleBeach作者 (阿翔)時間11年前 (2014/03/25 20:00), 編輯推噓10(10推 0噓 15→)
留言25則, 12人參與, 最新討論串1/1
小弟這個月加入健身房(台南萵苣....雖然看到各位板友負面評價..但真的離家太近..) 而今天也面臨一堆教練介紹器材(10分鐘介紹，50分鐘再跟我盧教練課..) 我也斷然拒絕他...還被他酸器材沒教練教做的一定不標準，身體一定練的不好看.. 所以想請教版友有哪個網站有在實際解說健身器材使用方法?? 還是有版友願意教小弟怎麼使用....訓練方式小弟爬文大概有個底 以上，感謝了!!! -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.106.80 ※ 編輯: zeromusic 來自: 58.114.106.80 (03/25 20:30)
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個人意見是，有教練在，的確會學得正確姿勢、避免受傷
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但如果想省錢，就大方拒絕，不要有壓力
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網路上有非常多介紹重量訓練器材使用的影片
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想練哪部位，先上網看。去訓練時有疑問，就問人
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再不懂，這裡不就是你最好的諮詢管道嗎？把你的動作po上來
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好的教練可以減少你摸索的時間和降低受傷風險
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但相對就是要花錢，看你願不願意投資而已
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感謝兩位大大回答!!我會在摸索看看~畢竟不太想多花錢...
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推
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網路上也有許多影片與文章教學可學習，不然就是現場問人
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可搜尋版上資源，有些版友文章內有影片連結可供參考
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推
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Www.bodybuilding.com也很多動作
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推
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胸挺背直就贏60%的人了
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推
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鐵克網
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教練上課時在旁邊做另外的器材~ 跟著偷偷學就好了一_一
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第三行...上次拒絕推銷化妝品的 他也講這一套
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推
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有人教的確安全又有效！親身體驗過。
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推
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如果好教練可以調細節畢竟那些玩意兒有重量，有安全的顧慮
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再者，我是認為教練費比醫藥費划算，也不要用錯力，練錯點
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掰惹味，我在鳳山，不是你教練，我沒打廣告A___A
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我沒人教 看書雜誌pttYouTube
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推
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樓上正解
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感謝各位回答!!我會再好好研究!!
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推
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新手我也覺得有教練教比較好!現在花教練費總比之後花復健費
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好，以前我也很排斥教練一直推銷煩我，但真的買了之後，發
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現我也從他身上學了不少知識，重點是不會受傷
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