[問題] 小腿好難練

看板MuscleBeach作者 (ET)時間10年前 (2014/03/22 11:29), 編輯推噓13(13推 0噓 7→)
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各位大哥好 不知道有沒有人跟我一樣的想法， 最近做小腿菜單不外乎墊腳，包含 史密斯負重墊腳和坐姿機器式墊腳 ，總組數約15組，當下做的快死掉了 和大腿的痛苦有得比。 但是隔天卻無感，完全無感是真的因為 小腿占天生的因素比較多還是因為小腿 的紅白肌的比例比較特殊所以一個禮拜 要多操一點，才會變壯嗎 （手機排版，如有不適請見諒） -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.75.234.231
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鳥仔腳的人練腿就是比人辛苦
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小腿天生因素居多
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小弟我沒啥練確腫一丸...小腿跟大腿快一樣粗了
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我是當天沒啥感一直作 隔天痛三天
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小腿天生超粗怎辦？
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我起初做小腿也是會酸三天但幾個禮拜連續做到後面就越
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來越無感
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小腿本來就難練呀 小腿強的人 全身都很猛 阿斯
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我說的強是要像烏魚子那樣唷 我怕下面有人說所以腿粗=很強
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我超廢~小腿練不起來QQ
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你看到小腿強的基本上全身都已經很厲害了
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小腿原本就很粗的要練出線條感也很難
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樓上 我體脂11左右就有線條了
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小腿天生粗 還有線條 但是手臂爛爆了
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我四肢都很細小 怎麼練都長得慢 以前都胖在中軀 很悲哀
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手臂天生細....好難好難練...
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我只有某器官比較大而已，肌肉可以這樣就好了，泣
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只能好好操下去就對了
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我是屬於前臂細的,可是我的小腿卻滿粗的 應該是和我小時
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後踢足球和練田徑有很大的關係
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