[問題] 肩膀受傷部位?

看板MuscleBeach作者 (Sayo)時間10年前 (2014/03/22 01:48), 編輯推噓6(603)
留言9則, 6人參與, 最新討論串1/1
由於個人在國外,暫時看不起醫生囧...... 想先在這詢問一下大家,最近我的左肩在高舉過肩時會感覺到一陣痠痛。 自己反覆的測試之後,大概發現這樣的狀況: 1.手臂前平舉過肩後完全不會有感覺。 2.手臂向後飛鳥,也沒問題。 3.手臂側平舉過肩,立刻感覺到痠痛了。 4.自己觸摸實在摸不出痠痛的位置。 有點害怕是不是很嚴重的傷。 因為之前發現後 整整2個月沒做肩部訓練了。 但是目前依舊痠痛,雖然沒有對生活造成影響。 但實不實在抬手就會痠痛,讓我很困擾。 PS.之前肩部做的是Power snatch和軍事推舉。 感謝大家。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 113.37.180.138

03/22 09:22, , 1F
痠痛?敘述還看不出受傷的跡象 持續超過一周了???
03/22 09:22, 1F

03/22 11:51, , 2F
他說發現後已2個月沒練,我猜持續一段時間了吧
03/22 11:51, 2F

03/22 11:59, , 3F
我發現你和我痛的地方很像耶~我檢查是韌帶撕裂說…
03/22 11:59, 3F

03/22 12:52, , 4F
10之89是旋轉肌肌腱 請保重
03/22 12:52, 4F

03/22 12:54, , 5F
可能是Snatch時傷到的,找復健科看看吧 Y
03/22 12:54, 5F

03/23 14:12, , 6F
停止上半身所有訓練至少一個月,在開始復健?
03/23 14:12, 6F

03/23 19:54, , 7F
需不需要停止訓練可能要看狀況,我之前手腕復健也只有降
03/23 19:54, 7F

03/23 19:55, , 8F
低強度,復健期間排減脂的強度也沒問題
03/23 19:55, 8F

03/23 20:19, , 9F
天啊QQ 韌帶撕裂,我還是去檢查好了 感謝大家
03/23 20:19, 9F
文章代碼(AID): #1JB7jmIS (MuscleBeach)