[問題] 左手無力，如何訓練？

看板MuscleBeach作者warmheart629 (暖暖)時間10年前 (2014/03/08 01:17)推噓4(4推 0噓 5→)

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我是女生最近正在重訓 (照置底文減脂有氧版的訓練方式) 左手天生就比右手力量小非常多左半邊肌肉的平衡感也極差 (容易歪掉是平衡感嗎? 我不知道~) 運用雙手舉啞鈴來訓練三頭、肩膀、胸時經常會覺得是在用 "左肩" 在支撐左手~ 變成過度一直用肩膀~ 力量完全不平均~ (有點不會講~ 明明身體應該穩定~ 可是左肩卻一直跑出去~ ) 左手連握力都差右手很大截~ 請問要如何改善呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.0.38

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satanangel

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