[問題] 碳水化合物所含的蛋白質該算進攝取量?

看板MuscleBeach作者 (達叔)時間12年前 (2014/02/26 16:57), 編輯推噓5(5推 0噓 15→)
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根據最新健美運動詳解，全麥麵包、米飯類或碳水化合物所含之蛋白質不應計入攝取量內 因為所含之胺基酸不完全，請問各位有將這類蛋白質含量列入攝取量中嗎? 還是有減量列入? 謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.69.124.21
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對蛋白質營養不良的處方是有 它是從orientability開始的
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www.fao.org/docrep/w0073e/w0073e04.htm 這篇 它采用的是
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拉普拉斯的中央極限定理 後來對攝入的版本 它的目的也沒有
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改變過 說不應該 其實是蠻違背這策略的初衷
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不過它是對第三世界國家比較重要 跟你情況就不一樣
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不過裡面都有算式 要算 自己來就好了
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我是完全沒算
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小麥、稻等穀物裡面所含的胺基酸是不完全胺基酸沒錯，卻
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也是必需胺基酸之一。應該學習的是，如何把它湊成完全蛋
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白質，當你需要的時候就知道要吃什麼；當你不想要的時候
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就可以故意不吃，多餘的它就會轉成糖使用或是多餘的再轉
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成脂肪存起來~
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如果拿相近的組織來比 人肉記得最高
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越親的越像 特別拿來供養胎兒的越好
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不能算喔?義大利麵 雞蛋麵蛋白質含量都有12%左右
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平常吃麵時就想蛋白質有一些了 肉類就少一些 Orz
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通常都市算 因為蛋白質攝入的處方 它介定的人群 最主要的目
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的就是蛋白質營養不良的問題 而一開始就是以聯合國廣義的主
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糧為主 也就是粱食作物
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