[閒聊] 超瞎的肩膀受傷原因

看板MuscleBeach作者gianxxxxx (喔啦嘟啦)時間12年前 (2014/01/20 14:14)推噓6(6推 0噓 2→)

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上週練腿時，練到腿後勾的坐姿機台可能是重量太重，可能是之前深蹲到沒力在勾的時候，聳著肩、雙手用力握著握把因為想說再怎麼借力，上半身的力量也借不下去所以這個動作就一直放任著上半身亂出力總覺得全身「ㄍㄧㄣ」一下似乎比較好出力就在勾最後幾組時，好像用力過頭聽到肩膀「ㄎㄚ」的一聲(那時應該是聳肩拱背雙手伸直用力亂推) 就知道慘了……痛啊~~~ 但最後幾組還是有勾完，只是連握把都不敢握了這週末買了些IKEA的小東西，就連在組裝時肩膀都在隱隱做痛今天也發現胸部動作全都不能做，所以改成繼續練腿明天再看看背部動作能不能做吧！我想應該沒有比我更瞎的受傷原因吧！！！順道問一下，這種情形一般要休多久啊？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.129.32.178 ※ 編輯: gianxxxxx 來自: 220.129.32.178 (01/20 14:25)

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scottlsw

01/20 14:25, , 1^F

01/20 14:25, 1^F

至少我沒因為賣火車便當受過傷 XD ※ 編輯: gianxxxxx 來自: 220.129.32.178 (01/20 14:32)

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kevin751021

01/20 14:38, , 2^F

01/20 14:38, 2^F

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gluo

01/20 14:40, , 3^F