[問題] 請問烤箱和蒸氣房的功用？

看板MuscleBeach作者gianxxxxx (喔啦嘟啦)時間12年前 (2014/01/14 15:40)推噓7(7推 0噓 1→)

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現在小弟去的健身房有附設烤箱和蒸氣房但不知這對運動有什麼效果？因為如果只是幫助排汗的話，那應該對運動健身的效果不大還是能增加後燃，讓熱量可以持繼消耗？我現在運動完會去蒸氣房待一下有啥效果我也不知道，想說健身房有這設備，應該是有用的吧！本想說處在高溫處，不知會不會有熱敷的效，看看能不能減少延遲性肌肉酸痛。不過看來沒啥這方面的效果！是真的想問問烤箱和蒸氣房有啥功用？如果沒啥用的話，就不用浪費時間了…… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.129.48.231

推

scats

01/14 15:57, , 1^F

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沒熱水池，只能淋浴！只是想問問烤箱跟蒸氣室到底有什麼用？ ※ 編輯: gianxxxxx 來自: 220.129.48.231 (01/14 16:30)

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galoopboy

01/14 16:32, , 2^F

01/14 16:32, 2^F

推

fukyou

01/14 20:07, , 3^F