[問題] 關於停練一到兩週

看板MuscleBeach作者edward000000 (EDDDDDD)時間12年前 (2014/01/13 15:02)推噓1(1推 0噓 2→)

留言3則, 2人參與討論串1/1

各位好，我想問的是，如果因故而一到兩週無法重訓（不是受傷）需要在恢復重訓的那週加重訓練量嗎？或休息的兩週要注意哪些事情才能維持狀態？平時一週去健身房3天維持了一年半因為之後會越來越忙，這種中斷的情形可能會再發生因此想詢問各位專家意見！感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.136.220

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Sirctal

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