[問題] 請問拉繩機訓練的肌群?

看板MuscleBeach作者 (阿毛)時間10年前 (2014/01/13 14:31), 編輯推噓2(201)
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剛剛到鳳山工廠運動 發現多了幾台拉繩機 http://miupix.cc/pm-OKGT44 長這樣 實際下去拉了幾下,或許是姿勢不正確覺得肩膀的部分很酸痛不舒服 想請問各位前輩,這項器材˙主要訓練的肌群有哪些(器材上只簡略畫了個人形,沒有標示肌肉群),在姿勢上又有什麼該注意的地方呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.227.197.129

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問教練唄
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教練剛好都在跟正妹聊天(眼神死
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沒記錯的話是背部
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