[問題] 請問拉繩機訓練的肌群?
剛剛到鳳山工廠運動
發現多了幾台拉繩機
http://miupix.cc/pm-OKGT44
長這樣
實際下去拉了幾下,或許是姿勢不正確覺得肩膀的部分很酸痛不舒服
想請問各位前輩,這項器材˙主要訓練的肌群有哪些(器材上只簡略畫了個人形,沒有標示肌肉群),在姿勢上又有什麼該注意的地方呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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