[問題] 請問拉繩機訓練的肌群？

看板MuscleBeach作者hihioga (阿毛)時間10年前 (2014/01/13 14:31)推噓2(2推 0噓 1→)

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剛剛到鳳山工廠運動發現多了幾台拉繩機 http://miupix.cc/pm-OKGT44 長這樣實際下去拉了幾下，或許是姿勢不正確覺得肩膀的部分很酸痛不舒服想請問各位前輩，這項器材˙主要訓練的肌群有哪些（器材上只簡略畫了個人形，沒有標示肌肉群），在姿勢上又有什麼該注意的地方呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.227.197.129

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sunwt

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hihioga

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a26223343

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