[問題] 請問kipping是什麼意思啊？

看板MuscleBeach作者 (強運少年)時間12年前 (2014/01/06 21:58), 編輯推噓6(6推 0噓 11→)
留言17則, 11人參與, 最新討論串1/1
請問kipping是什麼意思？ 好像查不太到這個單字，但好像是跟健身有關係的 是擺盪嗎？上youtube看影片猜的...... -- §當你覺得一件事情不合理的時候 ◎ ◎ 就表示你還在用人類的角度看世界 § -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.75.137.10
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keeping?keep it?
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推
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是Kipping pull up 嘛？
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擺蕩借力拉單槓
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擺盪呀~很好用!
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推
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LOL
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推
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擺盪拉單槓對肩膀負擔很大
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樓上有根據嗎？負擔很大的原因？
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大該是肩膀在下降的時候不夠穩定過度拉扯.....
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與其這樣說不如說kipping pull up不適合未接受訓練的人用
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crossfit也常看到 但我自己也不敢這樣拉.....
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http://tinyurl.com/6dc6lh 擺盪還是要有技巧的吧
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推
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我那樣拉大概連脊椎都會傷到 XDDD
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新手就算了 老手有必要這麼擔心嗎QQ
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推
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老手有累積傷害的風險 看人囉
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推
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這個動作要有一定強度的肩膀，不然會傷旋轉肌。
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CrossFit的ButterFly建議循序漸進才是。
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是Keeping it (up). 繼續保持動作速度的意思
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