Re: [問題] 減重的人適合喝BSN True Mass

看板MuscleBeach作者 (阿土)時間10年前 (2014/01/02 08:59), 編輯推噓5(5推 0噓 6→)
留言11則, 5人參與, 最新討論串1/1
不論是在版上或是健身房都看到吃增重乳清的迷思 "只要吃了增重乳清 肌肉就能生長更快速" 不只新手 連即使練了許多年的老手也會說這種話...... 但真正重要的總熱量攝取以及來源比例完全不當一回事 都花時間到健身房辛苦鍛鍊身體了 也請花點時間了解一些基本的生理知識 不要把健身變傷身 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.245.126
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會這樣講這樣想的人真的應該鍛鍊腦袋先~
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sad but true ※ 編輯: howard21201 來自: 59.115.245.126 (01/02 10:50)
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不過台灣人的飲食真的很缺蛋白質阿
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樓上，增重乳清是有多少蛋白質？
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增重乳清不過就多加了很多的糖跟油 讓你攝取熱量不用吃固體食物而已 關缺乏蛋白質什麼事...... ※ 編輯: howard21201 來自: 59.115.245.126 (01/02 15:30)
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因為很多人都以為那些東西就跟普派的菠菜罐頭一樣神奇
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卻忽略了真正重要的基礎是什麼
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我沒記錯的話......增重乳清蛋白質含量沒有比較多。=3=
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我已經大致上了解了，其實這樣我還是可以減重
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我吃乳清只是想補充，運動過後所需求的東西
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還有讓身體隔天起來肌肉不要這麼疲累
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增重乳清只是完成營養素，我本來做業務三餐不正
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這樣只是我不用在攝取無意義熱量，多吃菜當正餐而已
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