[問題] 深蹲會打嗝
最近用小重量訓練胸背
終於比較能抓到感覺
雖然手還是無敵酸
但是至少隔天胸跟背也會敷衍敷衍我，稍微酸一下
感覺比之前蝦練好多了
最近有另一個問題
練習深蹲時
不負重還好
只要一負重(啞鈴或槓鈴)
就會開始猛打格
屢試不爽，越試越不爽
一開始打嗝以後根本做不下去
全身緊繃的時候打嗝是很痛苦的
也不知道是打嗝還是胃食道逆流?
就像肚子開始滾的時候，不知道是只是放屁還是真剎賽
無法控制的感覺很糟
是我用力方式錯誤還是呼吸控制不好
我是下去吸，上來吐
在空手蹲的時候都很正常
就是一負重，守備身體一出力，就開始打嗝了
真是苦惱啊
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