[問題] 電腦人動作問題

看板MuscleBeach作者 (Caseydyps)時間12年前 (2013/11/24 00:09), 編輯推噓6(6推 0噓 14→)
留言20則, 5人參與, 最新討論串1/1
https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
這是電腦人8min 目前還沒辦法完全做玩? 想請問 1.第一個動作的正確動作，需要彎背嗎? 因為影片看起來比較像動測腹肌 2.第二個動作 會感到背很痠這樣正常嗎? 該如何改進 3.有配合慢跑 請問練腹肌該怎麼改變飲食呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.78.77.172
→
11/24 00:25, , 1F
剛練電腦人脖子背酸正常 肌群不夠力 撐過去就行了
11/24 00:25, 1F
→
11/24 00:25, , 2F
電腦人lv1 背微微抬起 但下背是貼齊地面 腹肌只要體
11/24 00:25, 2F
→
11/24 00:26, , 3F
夠低就行了
11/24 00:26, 3F
→
11/24 00:26, , 4F
體脂夠低
11/24 00:26, 4F
推
11/24 09:07, , 5F
其實我也想問 level1最後兩個高難度動作 有多少人可以
11/24 09:07, 5F
→
11/24 09:07, , 6F
在做完前面的動作 還能完整完成@@? 做了3個月還是做不
11/24 09:07, 6F
→
11/24 09:08, , 7F
來zzz 到那邊就當作休息@@" (level1 只有一個, level
11/24 09:08, 7F
→
11/24 09:09, , 8F
2有兩個很難的動作)
11/24 09:09, 8F
推
11/24 11:20, , 9F
我剛開始做到第四五個動作就抽筋，現在可以整組輕鬆做完
11/24 11:20, 9F
→
11/24 11:21, , 10F
一直持續的做，就會感覺會來越輕鬆
11/24 11:21, 10F
→
11/24 11:22, , 11F
以健身來說，三個月好像不是很長的時間喔
11/24 11:22, 11F
推
11/24 11:30, , 12F
第一個動作我會盡可能摸到前面一點，所以會彎背+側身
11/24 11:30, 12F
推
11/24 12:49, , 13F
可是就同一個難度做3個月應該要適應了吧?! 電腦人算很
11/24 12:49, 13F
→
11/24 12:50, , 14F
基本了 所以我才想問 大家都可以做得很完整?@@"
11/24 12:50, 14F
→
11/24 20:45, , 15F
Double crunch 有點吃背 但肢體協調最重要 之前看朋
11/24 20:45, 15F
→
11/24 20:46, , 16F
友肢體不協調的畫面還蠻好笑的XD
11/24 20:46, 16F
→
11/24 20:47, , 17F
主要還是腹肌在用力喔 背只是確保動作能夠完整
11/24 20:47, 17F
推
11/25 00:00, , 18F
我是女生~每天做，2週就能做完全部了@@ 現在做1個多月了~
11/25 00:00, 18F
推
11/25 00:38, , 19F
練2個禮拜可以慢慢做完 持續1個月就可以跟上他的節奏
11/25 00:38, 19F
→
11/25 00:39, , 20F
不過最後一個動作真的很難做 不曉得自己到底有沒有做正確
11/25 00:39, 20F
‣ 更多 caseydyps 的文章
文章代碼(AID): #1IaDDN0x (MuscleBeach)