[問題] 這個動作怎麼練??

看板MuscleBeach作者 (就是愛56)時間10年前 (2013/11/13 23:01), 編輯推噓1(1推 0噓 3→)
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https://www.youtube.com/watch?v=aYmto5rKCQk
請問一下19分54秒這個動作要怎麼練?? 這個動作叫甚麼名字?? 是訓練哪些地方的肌肉?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.170.221.113
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11/13 23:20, , 1F
全趴式伏地挺身？lol
11/13 23:20, 1F
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11/14 00:13, , 2F
下背吃很多 阿斯 ~~~
11/14 00:13, 2F
推
11/14 10:06, , 3F
superman push up
11/14 10:06, 3F
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11/14 10:09, , 4F
不過稱為superman push up的其實不只一種
11/14 10:09, 4F
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