[問題] 撕裂者搭配的有氧!???
想請教一下高手們!!
因目前住的地方不適合滾輪,
於是現在每天一組撕裂者維持身材!!
不過 肚臍附近的兩塊好難練!!
在想是不是該"稍微"減脂做有氧比較好練
上網找了一下這個↓
http://www.youtube.com/watch?v=lW1ELK-ctlQ
因為第一次要接觸有氧
感覺強度不太夠!! 還是這個就夠了呢!?
有高手能推薦一下有氧影片嘛!?
腹肌的話 不外乎電腦人或撕裂者
那有氧呢!? 有氧有推薦的嗎!?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 106.188.160.69
→
11/08 15:03, , 1F
11/08 15:03, 1F
→
11/08 15:07, , 2F
11/08 15:07, 2F
→
11/08 15:07, , 3F
11/08 15:07, 3F
嗯!? 累的話休息一下在做 影片的人太神了(笑~~
※ 編輯: sai33792001 來自: 106.188.160.69 (11/08 15:22)
→
11/08 16:56, , 4F
11/08 16:56, 4F